Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 77.86g | Carbs: 320.14g.
Breakfast: Вода, Овсяное Печенье, Рыбий Жир Лосося, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Изюм, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар, Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Копченый Лосось Чавычи. Lunch: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Халва, Морковь, Подсолнечное Масло, Чай, Картофель Молодой. Dinner: Халва, Овсяное Печенье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Морковь, Картофель Молодой. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Running - 10/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|