Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 132.29g | Carbs: 226.17g.
Breakfast: Billa Сушки Простые, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Яйцо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ряба Майонез Оливковый, Пискаревский Сметана 20%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Яйцо, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Мария Печенье, Сахарный Песок, Творог 5%, Ратибор Варенье Клубничное, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|