Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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68.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 43.67g | Prot: 82.99g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: 자몽, 바른약초 볶음귀리, 아름뜰 무가당 약콩두유, 풀무원 연두부. Lunch: 가지볶음, 파프리카, 양배추, 오이 (껍질 포함), 찜닭, 현미잡곡밥. Dinner: 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 야채샐러드, 양배추, 아보카도, 파프리카, 오이 (껍질 포함). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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