Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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79.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1872 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 190.49g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, 大塚食品 マイサイズ クリームシチュー, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 白子のり 朝食のり, 木綿豆腐, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵, 紅鮭. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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