Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 52.39g | Carbs: 206.65g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Zeytin. Lunch: Pişmiş Kabak, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Yoğurt. Dinner: Karpuz, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: %2 Yağlı Süt, Mısır Gevreği, %1 Yağlı Süt, Ayran, Ayran, Çay (Demlenmiş), Ülker Grissini, Kahve, Kahve, Ülker Grissini. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
longing3's Weight History
|