Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 110.61g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Главное Ребро, Lamelle Косичка с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана, Борщ Украинский. Snacks/Other: Грудка Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черешня, Клубника. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|