Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 133.90g | Prot: 84.61g | Carbs: 23.14g.
Breakfast: Melkan Slagroom, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Vanillepoeder 100%, Slagroom, Kokos Meel, Vloeibare Zoetstof, Koekkruiden, Ei. Lunch: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Dinner: Maggi Jus Rundvlees, Lidl Gemarineerde Speklapjes, Jumbo Zuurkool Naturel. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whipped Bites Salted Caramel, Milbona Extra Belegen Kaas, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Vanillepoeder 100%, Kokosolie, Zout. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
11 Jun 18 by member: Juggerhest
|
🙈 ik weet het niet..ik denk de kentucky van gister. Ik heb maar 1 drankje op zaterdag op een festival maar zondag was bankhangen en niet gestructureerd. Toen ik om 22 uur uit dansles kwam had ik honger en heb ik kopstukken en maïs op 👀 vandaag een plan maken voor aankomende week pff
O ik word trouwens vaak duizelig, wazig en moe als ik 16:8 doe, met bpc als ontbijt iets minder..maar ik vroeg me af of jij tips hebt..
11 Jun 18 by member: natasssja
|
Ik ken dat zelf niet, vaak is dat een mineralen probleem. Calcium, magnesium, kalium en sodium zijn de belangrijkste. Mensen zijn heel bang voor zout tegenwoordig, terwijl dat bij goede voeding helemaal niet hoeft. Misschien je mineralen intake wat verhogen. Ik neem zelf ook ACV, wat je mineralen opname verbetert.
11 Jun 18 by member: Juggerhest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasssja's Weight History
|