|
Saldo lauantain nestemäisistä. Join siis 1.717 kcal:n edestä ja lihosin 300 g. Syömiset ja kulutus oli aika tasapainossa. Kai tähänkin on joku kaava eli kuinka paljon jokainen ylimääräinen 100 kaloria lisää painoa? Siis teoriassa 🤔
|
58.9 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 62.97g | Carbs: 195.24g.
Breakfast: Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Finax Psyllium, Saksanpähkinät, Mantelit. Lunch: Salaatti, Kaslink Aito Kaurajuoma, Tomaatit, Kurkku, Hummus, Paholaisen Kastike (Pimeäpullo), Oatly Creme Fraiche, Findus Falafel Lebanese, Sun Pitaleivät. Dinner: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pottu72 Makaronilaatikko, Alpro Go On Maustamaton, Bonne Omenasose, Pottu72 The Salaatti. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|