Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 68.60g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Yeşil Mercimek Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Koska Tahin, Çavdar Ekmeği. Dinner: Ketçap, Mayonez, Islak Kek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Islak Kek. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|