Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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75.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1828 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 137.03g | Carbs: 218.63g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: ファミリーマート サラダチキン スモーク, Quaker オートミール. Dinner: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, タカノフーズ 納豆, キムチ, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Snacks/Other: マイプロテイン オーガニック ココナッツ チップス, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン マルトデキストリン, Quaker オートミール. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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