Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 106.76g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Кедровый, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Мистраль Кускус, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кефир 2,5%. Dinner: Творог 5%, Банан, Кефир 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Other: Черешня, Виноград. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|