Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
67 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 119.79g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Сахарный Песок. Lunch: Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 20%, Ряба Майонез Оливковый, Яйцо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Винегрет, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Селедка под Шубой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Творог 5%, Ратибор Варенье Клубничное, Хлебный Дом Сушки с Маком. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|