|
что то я топчусь на одном месте(((
|
95 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 60.65g | Carbs: 229.92g.
Breakfast: Кексы из Овсяных Отрубей, Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Курица Вареная, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Салат Овощной, Хлеб 8 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Апельсин, Вода. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omamedova87's Weight History
|