Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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86 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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668 kcal
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Fat: 9.82g | Prot: 85.69g | Carbs: 65.93g.
Breakfast: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zwiebeln, Tomaten. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Schnittlauch, Champignons, Eiklar, Ei. Snacks/Other: Herta Finesse Putenbrust, Rote Paprika, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Frisch Gepresster Orangensaft. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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