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W82
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74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2169 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 128.89g | Carbs: 320.21g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: パワースポーツ エナジャイズ バナナパンチ, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう, セブンイレブン じゃこわかめおむすび. Dinner: セブンイレブン しじみ, 永谷園 お茶漬け海苔, タカノフーズ 納豆, Quaker オートミール, IMAZU ライトツナフレークノンオイル. Snacks/Other: セブンプレミアム だし香る茶碗蒸し, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨, モンデリーズ・ジャパン プレミアムクラッカー, サントリー POPメロンソーダ, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ローソン チーズとハムのロール. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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