Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
152.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 102.62g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Storck Merci, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Truskawki, Orzeszki Ziemne w Łupinach 500. Dinner: Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, Ser Gouda lub Edamski, Pomidory Koktajlowe, Pieczarki Smażone, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, CIASTO ZDROWE, Pomidory, Granex Poduszki Zbozowe Wysokobialkowe bez Nadzienia, Biedronka Mleko 0,5%, Fitella Płatki Zero. more...
|
|
4826 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
To niezle zegnaj brzusiu witaj siusiu heheh
07 Jun 18 by member: Cyborg9
|
07 Jun 18 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|