Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 92.19g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Виноград, Черешня, Творожный глазированный сырок. Dinner: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Творог 5%, Банан, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 9 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|