Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 94.22g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Черешня, Виноград, Творожный глазированный сырок. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Творог 5%, Банан. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|