|
f24'9 w56'3 m36'1
|
56 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 44.27g | Carbs: 102.38g.
Breakfast: Masło, Czosnek, Cebule, Pestki Dyni, Jajko Sadzone, Brokuły, Rodzynki. Lunch: EkoWital Passata Pomidorowa, Soczewica Czerwona, Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Czosnek, Gotowany Por, Gotowane Marchewki. Dinner: Czerwone Cebule, Miód, Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Szczypiorek, Skórka z Cytryny, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Pomidory. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|