Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 77.01g | Carbs: 197.55g.
Breakfast: Батон, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сушки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Ремит Сосиски Молочные, Жареный Картофель. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог для Детей, Халва, Сухари, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Lipton Чай, Овсяное Печенье, Сахар, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог для Детей, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Scooter - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|