akturist's Journal, 04 Jun 18

akturist's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018

69.8 kg Lost so far: 5.2 kg. Still to go: 12.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 June 2018:

485 kcal

Fat: 26.34g | Prot: 24.23g | Carbs: 37.55g. Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Архангельск Хлеб Пирог с Творожной Начинкой, Шоколад, Орехи Кешью. more...

1706 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.2 kg a Week

Support

akturist's Weight History

View Complete History