Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 140.88g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, パイナップル, みかん, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, 辛子明太子, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: 聖食品 やわらかくず餅 柚子しのり蜜. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|