Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2497 kcal
|
Fat: 90.95g | Prot: 121.90g | Carbs: 201.06g.
Breakfast: Творожный Десерт, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Вода, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Французский Тост (Замороженный). Lunch: JLC Кефир, Сахар, Клубника, Французский Тост (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Легкий Крем (для Кофе и Стола), Помидоры, Вода. Dinner: Рыбий Жир Лосося, Вода, Куриная Грудка Отварная, Обычное Пиво, Вино Пино-Блан. Snacks/Other: Вода, Мороженое, Французский Тост (Замороженный), Колбаса, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
5101 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|