Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2992 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 177.57g | Carbs: 291.35g.
Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Рыбий Жир Лосося, Клубника, Швейцарский Сыр, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Черная Смородина, Яйцо, Вода, Вода. Lunch: Вода, Чеснок, Кетчуп, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Редис, Крабовые Палочки, Мясной Рулет, Свиной Бульон, Гречневая Каша. Dinner: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Творог 5%, Приготовленный Чеснок, Желудки Куриные, Маслины, Помидоры, Вода. Snacks/Other: Куриный Бульон, Желудки Куриные, Чеснок, Вино Пино-Блан, Помидоры, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вода, Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|