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Dias 47,48,49,50,51,52,53 e 54:
Contagem: -10,-9,-8,7.5 kg
Peito: 98 cm
Cintura: 83 cm
Barriga: 106 cm
Quadril: 100 cm
Coxa: 57 cm
Perna: 41 cm
Braço: 34 cm
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72.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 79.46g | Carbs: 38.73g.
Breakfast: Hinode Ômega 3,6 e 9. Lunch: Iogurte de Kefir, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Abacate, Sementes de Linhaça, Canela, Repolho, Berinjela Cozida, Sal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Repolho, Peixe. Snacks/Other: Iogurte de Kefir. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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