Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 94.40g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. Lunch: Яблоко, Кефир 2,5%, Гречка, Хлеб Черный, Творог 5%, Банан. Dinner: Творог 5%, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Компас Здоровья Сушки Льняные, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Reading - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|