Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
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74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1899 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 171.48g | Carbs: 219.12g.
Breakfast: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏のもも肉, ロールパン, バナナ. Dinner: セブンプレミアム だし香る茶碗蒸し, アサヒグループ食品 やみつきホルモン, セブンイレブン 焼きししゃも, セブンイレブン 子持ち焼きししゃも, セブンイレブン ピリ辛焼きいか, かにかま, 玄米（中粒、調理済み）, アマタケ サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サーモンたくあん巻. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 7 kg a Week
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