|
aku mau curhat nihhhhh
aku lagi sebel sama mamaku nyuruh diet pas masih gendut (aku masih sma btw) dan sekarang nyuruh naikin 10 kg krn katanya lebih bagus waktu gendut
katanya kemaren suruh kurusin badann, tapi sekarang blg kalo kurus jelek suruh naikin lagii
sampe cerita ke orang'' kalo aku ngurangin makan..
dulu tu aku makan bisa dibilang dlm sehari kayaknya sampe 3000kkal peeharinya
stlh tai kalori aku potong se tdee, terus cut 200 dri tdee sampe sekarang. karena tiba'' makanku yg berkurang, aku dibilang makan dikit banget padahal itu porsi normal org kalo makan..
keluargaku emang kalo makan porsinya banyakk, nasi harus banyak, lauk gabisa cuma 1/2 jd dri kecil makanku udah banyak.
kesel sebenarnya dlu disuruh diet dah pas udh diet di blg jelek dan disuruh naikin lg. dibilang kalo makan'' aja gausah diet''. tp dlu kalo aku makan selali disuruh kurangin porsii
sebelllll😥😥
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 50.02g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sayap Ayam, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Urap, Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Pedas dan Asam. Snacks/Other: Perkedel Jagung, Gula, Kue, Pepaya. more...
|
steady weight
|