|
завтра будет 100% плюс: сегодня корпоратив👓🍷. И завтра будет опять белок🍗 Буду стараться кушать немного и правильное 😇 Мне удачи и силы воли🍀
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2558 kcal
|
Fat: 98.37g | Prot: 142.93g | Carbs: 213.85g.
Breakfast: Мёд, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Мудрий Овсянка Геркулес, Оладьи на Кефире. Lunch: Компот, Мёд, Песочное Печенье, Рагу с Курицей, Гречневый Суп. Dinner: Блинчики с Мясом, Сыр Российский, Глобино Балык Дарницкий, Сельдь Соленая, Клубника, Огурец (с Кожурой), Я Куриное Филе Запеченное, Pepsi Pepsi Black, Коньяк. Snacks/Other: Кленовый Сироп. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|