Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 109.46g | Carbs: 117.33g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Яйцо Куриное, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Dinner: Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|