Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
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80.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 20.53g | Prot: 208.37g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー. Lunch: 生卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 紀文 糖質0g麺, おかめ納豆 納豆, 白子のり 朝食のり. Dinner: イオン株式会社 カットトマト, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 コンソメ, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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