Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 97.02g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Творог 5%, Банан. Dinner: Банан, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Компас Здоровья Сушки Льняные, Черешня, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Reading - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|