Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
91.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 123.31g | Carbs: 370.72g.
Breakfast: Çay Şekerli, Limon Suyu, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Maydanoz, Zeytin, Roka Marulu, Çay Şekerli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Menemen, Bakla. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Yürek, Tavuk Ciğeri, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şeftali, Tatlı Kiraz, Çay Şekerli, Un Kurabiyesi, Şeftali. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|