Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 85.04g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Десерт Суфле, Брынза, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Магнит Апельсин, Абрикос, Творог 5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кальмар Отварной, Чай с Молоком, Горбуша. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|