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今日は飲み会だからチートデーとする。
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73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2172 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 145.11g | Carbs: 298.71g.
Breakfast: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: つけ麺. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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