Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
99.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3454 kcal
|
Fat: 160.91g | Prot: 137.35g | Carbs: 371.87g.
Breakfast: Банан, Вкусняево Обезжиренный Творог, Омичка Сыр. Lunch: Халва, Nestle Кит Кат, Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Яблоко, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Челны-Бройлер Сосиски Закусочные, Макароны Отварные, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Сыр Российский. Dinner: Лаваш Армянский, Роллы, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Ростик'c - KFC Байтс. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Черника. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 32 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|