|
f24'4 w56'6 m36'3
|
54.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 73.75g | Carbs: 49.29g.
Breakfast: Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szpinak, Pomidory, Pikok Frankfurterki z Szynki. Lunch: Ser Brie, Śmietana 30%, Mąka Ryżowa Pełnoziarnista, Żółtko, Migdały w Płatkach, Szparagi, Mąka Jaglana, Ser Parmezan (Tarty), Jajko. Dinner: Zupa Gulaszowa. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|