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40 Day
體重60.1
體脂28.4
體水量51.5
肌肉23.9
骨量2.6
基代1534
我想請問大家，我在體脂機上測的基代是1534
在網路上算的是1347，所以到底是要看那一個才準？😞😞😞
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60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1249 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 48.85g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: 麥香 綠茶, 起司蛋餅. Lunch: 統一 純喫茶烏龍青茶, 7-11 雙拼起司焗飯. Dinner: 煮熟的黃秋葵. Snacks/Other: 地瓜葉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
我的話會看體脂機耶！
因為參考的數值比較多
可以試試看吃1300那個數據體重會降還是維持，如果有運動習慣還要參考TDEE，所以還是靠身體去摸索哪個準😂
24 May 18 by member: zxc_ad2
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@zxc _ad2 妳的留言後面我看不到，如果有運動習慣的後面是？？
24 May 18 by member: Yi Fan1027
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有運動習慣還要參考TDEE這個數值，所以還是靠身體去摸索哪個比較準😆
24 May 18 by member: zxc_ad2
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24 May 18 by member: Yi Fan1027
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我的心得是體脂計會比較準，建議固定用同一台體脂計測量，不容易落差太大。
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Yi Fan1027's Weight History
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