Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3180 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 189.13g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Земляника, Молоко (2% Обезжиренное), Майонез, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис, Морская Капуста, Сахар, Земляника, Квас, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Вода. Dinner: Рыбий Жир из Печени Трески, Квас, Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Милк Марк Кефир, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо (Целое), Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вода, Кефир, Клубника, Свинина Отварная. more...
|
|
6006 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours and 58 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|