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그저께 뷔페에서 달린죄
오늘 증량으로 벌하는듯ㅜ
오후4시 이베리코목살과 구운야채
낫또에 사워크림듬뿍얹고
과카몰리곁들여 생김에싸먹기
리비타에 마스카포네듬뿍 펴바르고
카카오닙스 토핑으로얹어서 와삭~
따끈한 카카오닙스차 한잔과
노비99로 후식 클리어!
식후 늦은저녁 약품냄새 올라와서
케톤스틱들고 화장실로 gogo~
결과는 허여멀건한 negㅠ
빨리 진입해야하는데 맘대로 안되고ㅜ
9시 찐고구마 60g으로 탄수섭취
브옥한숟갈 마그네슘2알먹고 자자~~
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50.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 87.42g | Prot: 51.90g | Carbs: 33.22g.
Lunch: 찐고구마, Mila 마스카포네, 아보카도, 홈메이드 사워크림, 산수낫도청국장, bulletproof 브레인옥테인, 목살. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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