Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
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80.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1836 kcal
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Fat: 45.06g | Prot: 196.07g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 大塚食品 マイサイズ スパイシーチキンカレー 辛口, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 紅鮭, 玄米（中粒、調理済み）, 紅鮭, 木綿豆腐, 生卵, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, トップバリュ 焼のり, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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steady weight
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