|
Следующий замер через неделю. Посмотрим по результатам дефицита в 7000 калорий. Надеюсь на 1 кг
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 100.32g | Carbs: 104.61g.
Breakfast: Исинга Йогурт 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Клубника, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки. Dinner: Клубника, Абрикосы, Персики, Помидоры, Камбала. Snacks/Other: Крыжовник, Клубника, GNC 100% Whey Protein, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
В 7 т калорий 😳разве на таком питании худеют 😳
21 May 18 by member: karlinaks
|
Это наверно недельная норма.
21 May 18 by member: superwooomen
|
Я- про дефецит калорий. В день ем до 1300. Трачу где-то 2000-2500. Разница 700-1200... вот за неделю суммарно эти 700-1200 должно набраться на 7000. Считается, что это равносильно 1 кг жира
21 May 18 by member: Katysja
|
Я за неделю ем тоже 7000 т ккал ..каждый день стараюсь вот на 1000 съесть
21 May 18 by member: karlinaks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|