Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
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77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1836 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 126.34g | Carbs: 262.24g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: ロールパン, キウイフルーツ, みかん, イオン株式会社 マカロニサラダ. Dinner: タカノフーズ 納豆, キムチ, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン ふきの佃煮 おにぎり, にぎり寿司. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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