Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
72 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 148.04g | Carbs: 224.81g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Частная Пасека Мед Цветочный, Белый Город Творог Обезжиренный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|