Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 112.00g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Valio Молоко 1,5%, 2 Капитана Икра Лососевая Зернистая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Биохутор Петровский БИО Хлеб, Тортик Кофейный（Подушка）. Lunch: Бабулины Продукты Биойогурт 1%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриное Филе, Кексы Кукурузные с Клубникой （Подушка）. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе. Snacks/Other: Valio Молоко 0,05%, Esm Iso-Whey Hardcore, Тортик Кофейный（Подушка）, Десерт Творожный （Подушка）. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|