Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 99.16g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Клубника, Перекресток Творожная Запеканка, Креветки (Вареные или на Пару), Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Dinner: Свинина Запеченая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Коммунарка Конфета Березка, РосФрост Фруктовый Лед, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кофе (из Молотых Зерен), Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|