Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
97.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 64.82g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Лебедянь Молоко Сметана 20%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Овсяные Оладьи. Dinner: Яйцо Всмятку, Мичурино Йогурт, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|