Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 98.07g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Банан, Яйцо. Lunch: Националь Киноа, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Творог 5%, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Морковь, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Фисташки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Компас Здоровья Сушки Льняные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|