Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 65.88g | Carbs: 253.86g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Сахар, Кофе с Молоком, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Лукум, Безе, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|