Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 102.74g | Prot: 95.82g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Халва, Куриное Филе Вареное, Майонез, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Сахар, Маслины, Вода, Рыбий Жир Лосося, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Мороженое, Пиво. Dinner: Халва, Творог 18%, Рыбий Жир Лосося, Столовое Вино, Маслины, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яйцо, Швейцарский Сыр, Обычное Пиво, Вода. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|